【孕妇春天喝什么汤】_点点健康网

点点健康网

孕妇春天喝什么汤

  • 2019-12-15 09:00:20
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
  • 关注

孕妇春天喝什么汤一

孕妇喝什么祛湿汤好

小米奶油汤

小米、大米各30克,纯牛奶一杯。大米小米分布淘洗干净,锅置火上,加入清水大火煮沸,再用小火慢熬至米烂,再加入牛奶,边煮边搅拌,微微煮沸。熬好的小米粥上有曾黏黏的液体,加入牛奶后,如同奶油一般。

作用:小米富含维生素和矿物质,可以健脾、养胃、滋阴、补血、安胎等,孕妇喝了不仅可以帮助祛湿,还具有非常好的安神效果,可防治孕期失眠。

南瓜胡萝卜汤

南瓜、胡萝卜、猪瘦肉各适量。肉洗净飞水,用清水先熬一个小时,再加入切好洗净的南瓜、红萝卜,继续煮30分钟,煮沸后加盐调味。

作用:南瓜补脾利水,补中益气,解毒杀虫等,胡萝卜健脾消食,润肠通便,明目养肝等,此汤可以暖脾胃,祛湿气,特别适合脾虚食少腹胀的孕妇食用。

红豆莲子汤

红豆,莲子,冰糖适量。莲子去芯,可以减少凉性,再将红豆和莲子用清水浸泡几个小时,之后再一起煮沸至材料熟烂,加冰糖调味。

作用:红豆养颜美容、益气养血、利水消肿,莲子益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热强心。孕妇适量喝些,可以健脾益肾、强健筋骨、增强体力。

山药莲藕汤

山药、莲藕各适量,红枣少量。山药和莲藕分别洗净,切好,再与洗净的红枣一起放到锅煮,煮沸,可加盐或白糖调味。

作用:山药滋养强壮,助消化,益脾止泻等;莲藕润肺清热,红枣则可补血益气,养护脾胃。此汤可以有一定健脾止泻,可增进食欲,促进消化,开胃健中,改善孕妇食欲不振、胃纳不佳等症状。

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼一条,豆腐一块,盐料酒适量。鲫鱼处理干净,用盐和料酒腌制小会儿,再放入油锅中煎至两面金黄,加水盖上锅盖大火煮半小时左右,再入切好的豆腐,再用小火煮约20分钟,调味。

作用:鲫鱼健脾利湿的功效是非常好的,豆腐可以补充植物蛋白,此汤可改善孕妇脾虚食少,虚弱乏力,水肿等症状。

贴士:孕妇的饮食禁忌是非常多的,任何有营养的食物都不宜多吃,否则会对自己和胎儿有不利影响。

孕妇怎么祛湿

注意吃盐

往往口味较重的人,都比较容易招惹湿气,这是因为吃太咸,太辣椒,太油腻等等重口味食物,会增加脾胃负担,加重湿气,因此,孕妇要注意清淡饮食,多吃些健康的食物。

户外运动

孕妇如果体内的湿气重,可以通过运动来加以排除,经常做一些力所能及的运动,比如散步,做家务,孕妇体操等等,可以促进血液循环和新陈代谢,将过多的湿气排出,且建议在户外进行运动,适量晒晒太阳,会有利于胎儿的发育。

避免湿的环境

潮湿下雨天减少外出,不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗澡洗头后要及时擦干水等等,尽量减少与湿气的相接触,避免长时间滞留在湿气的环境之中。

必要时可以就医

由于孕妇的体质比较特殊,如果湿气十分重,而在生活调理之后一直没能得到改善,建议及时就医处理,在医生的指导下进行处理。

孕妇春天喝什么汤

孕妇春天喝什么汤二

养生导读:春季温度不高,天气有点干燥,补水是必不可少的一步。孕妇更需要及时滋润养生,确保胎儿水分的充足供应。补水并不是只是喝水那么简单,事实证明,喝汤效果更佳,那么适合孕妇喝的汤有哪些呢?

一、木瓜花生排骨汤。

用料:本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,千鲜猪排骨250克,味料适量。

制作:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效:本汤能清暑解热,滋润皮肤,润肠通便。

二、鲫鱼香菇汤。

材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料:盐。

做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅。


春季适合孕妇喝的九款养生汤
鲫鱼香菇汤

三、蛋黄莲子汤。

材料:莲子、蛋。

调味料:冰糖。

做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

功效:养心除烦,安神固胎。

孕妇春天喝什么汤

孕妇春天喝什么汤三

孕妇喝什么汤去:猪肚汤

材料:猪肚、绿豆。

做法:选猪肚,加绿豆一碗,煲两个小时,喝汤,无需吃肉。

小贴士:孕8个月后就可以吃,一周或两周一次。

孕妇喝什么汤去胎毒

孕妇喝什么汤:红枣汤

材料:红枣、水。

做法:七颗红枣,每颗用刀划7刀,加水煮汤。

小贴士:一共喝10天,才能见效。

孕妇喝什么汤去胎毒

孕妇喝什么汤去胎毒:橄榄炖猪肚汤

材料:橄榄一斤、猪肚两斤。

做法:把一斤橄榄装在猪肚里,用线系口,然后小火熬炖,吃肉喝汤,特别清胎毒。

孕妇喝什么汤去胎毒

孕妇喝什么汤去胎毒:头汤

材料:新鲜枸杞头、水。

做法:购买新鲜的枸杞头煮水喝。

小贴士:从枝茎的幼嫩处割下的嫩茎叶芽梢即为枸杞头。

孕妇喝什么汤去胎毒

孕妇喝什么汤去胎毒:玉米连须汤

材料:玉米连须、水。

做法:用玉米连须煲水,可以放上一点即可。

小贴士:此汤就可以防止小孩出生后症,至少一星期一两次,要喝几次。

孕妇喝什么汤去胎毒


孕妇春天喝什么汤

孕妇春天喝什么汤四

  孕妇喝什么汤有营养

  1、黄芪炖鸡汤

  材料:1只母鸡(约1.5kg),黄芪50g,当归10-15g,盐5g,胡椒粉0.5g;

  做法:活鸡宰杀,用清水洗净去毛发,挖出内脏。然后黄芪去皮,当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。 接着,沙缸洗净,放入鲜水400g,放入全鸡。撇去泡沫后,加入黄芪,当归,胡椒粉,用小火煨2小时,鸡肉边加入盐,然后炖2分钟即可食用。

  :在鸡汤中加黄芪,为了增强补气的作用,加入当归,有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用,有益于恢复和恶露消除,强于单一的母鸡汤,因此具有益气补血,补益内脏,祛瘀,加速母体早期恢复的功能,也可用于产后和恶露引起的产后失血。

  2、实胎八珍鸡

  材料:母鸡1500克,猪肉250克(瘦肉),党参15克,茯苓12克,甘草5克,熟地10克,当归10克,白芍10克,白术10克,生姜10克,盐8克,料酒10克。

  做法:将党参(或人参3克),茯苓,甘草,熟地,当归,白芍,白术,川杜仲,洗净,放入清洁纱布袋,扎口。然后全鸡宰杀,加沸水,煮2分钟,捞出沥干。洗猪肉,切成块。 将鸡肉,猪肉,药袋放入大砂锅中,先加水熬,再加葱(切),姜(切),盐,料酒,煨1小时,煲煮完成。

  功效:实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效,汤汁美味浓郁,营养丰富。先天体弱之人吃这菜,大有裨益。或是在怀孕期间有,服用此菜,有很好的效果。

  3、鲫鱼香菇汤

  材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

  做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

  功效:补气、利水、消肿、改善小便不畅。

  4、蛋黄莲子汤

  材料:莲子、蛋。

  做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

  功效:养心除烦,安神固胎。

  5、桂枣山药汤

  材料:桂圆、红枣、山药

  做法:红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软;放入桂圆肉及砂糖调味;待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。

  功效:山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

  6、萝卜羊排骨汤

  材料:萝卜、羊排

  做法:将羊排骨剁成大块,洗净后用冷水煮开,去掉表面的浮末;加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨;白萝卜洗净切厚片(不去皮);炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟,见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

  功效:因为白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善,孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择,只是胡椒粉不可以放太多。

(责任编辑:张淑兰)

孕妇春天喝什么汤

相关推荐

孕妇吃虾宝宝会湿疹吗

甲减的孕妇生的宝宝

孕妇热对宝宝有影响吗

孕妇吃什么对宝宝智商高

孕妇湿疹对宝宝有影响吗

孕妇如果保养皮肤

孕妇哭泣对宝宝的影响

孕妇如何保养皮肤

孕妇吃什么能补充宝宝营养

孕妇吃什么宝宝长个子

网站申明

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。