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到这个点还迟迟不肯给宝宝加盐?你真不是唯一一个

  • 2020-04-03 20:54:02
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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前言

我以为年轻妈妈都知道一岁之后要加少许盐了,没想到竟然有一岁之后不加盐的,还不少……

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稍微做了一些功课的宝妈都知道,宝宝一岁之前,辅食不需要加盐,而一岁之后,饭菜里则可以渐渐加盐了。

加盐太早有什么坏处?

一岁宝宝所需要的盐中的氯和钠,在母乳、配方奶、辅食中也有,足够宝宝身体所需。而此时宝宝的肾脏功能还不够成熟,过量摄入钠会引起肾脏潜移默化的改变,增加成年之后高血压、心脏病等慢性疾病的发生率。

为了宝宝的身体健康,一岁以前坚决不加盐的妈妈党和担心食物没味道/担心不吃盐有问题而偷偷加盐的婆婆党一直在进行坚强的抗争,今天悄悄观察带老人的小孩有没有偷偷的加盐,暗里防;明天转两篇一岁以前吃盐不好的文章到家族群里,明里教。可谓是斗智斗勇用尽心思了!


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兴许是一岁前的抗争太用心了,导致把盐当做了洪水猛兽,许多妈妈在娃满了一岁之后,竟然还舍不得给孩子加盐!

满一岁不给孩子加盐的理由通常有这几种:

①觉得盐是调味品,能不吃就不吃吧。

②不是说宝宝吃盐对肾脏不好么,能晚就晚吧。

③盐吃多了会中毒的,不给吃的好!

到这个点还迟迟不肯给宝宝加盐?你真不是唯一一个


抛开年龄谈利弊,也是耍流氓好吗?一岁以前不适合加,一岁以后怎么可以不加呢?


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当我们吃盐,吃的是什么?

盐里面有钠离子、氯离子还有碘(一般人群吃的都是加碘盐,少数人因生病遵医嘱吃无碘盐)

让我们了解一下缺钠缺碘会怎么样。

缺钠:缺钠的早期症状主要有,头晕,乏力,口渴,反应迟钝,嗜睡,厌食,恶心,腹胀,呕吐,少尿,甚至无尿,皮肤,皮肤干燥,血压下降,心率加快等等

缺碘:碘不仅能维持人体甲状腺正常功能,还能促进人体的生长发育。缺碘除了会引起甲状腺肿大之外,对于宝宝来说还有可能导致智力低下。

此外,给食物添加盐,可以有效的改善食材味道,提升宝宝的食欲。若是做得再营养,宝宝不吃,不也白搭么。。。

那,加多少呢?

根据《中国居民膳食指南》的“中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔,13-24个月的盐的添加建议量是0-1.5g。用体检医生的话说,咸淡的程度最多是大人的1/3。

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你还把盐当做洪水猛兽么?

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