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常喝枸杞能养生,但也要了解枸杞的禁忌,你用对了吗?

  • 2020-03-17 17:44:00
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:养生
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枸杞和黄芪差不多,是我们在生活中运用比较广泛的一种药食同源的食材材,相信大家对于枸杞并不陌生,很多人在喝水的时候都会习惯现在杯子里放几粒枸杞,以此来达到养生的目的。

枸杞里面含有丰富的枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

除此以外,枸杞还能够起到滋阴润肺,清肝明目的作用,对于人体气虚出现的头晕目眩咳嗽,虚劳等都有很好的缓解作用,因此很多人在煲汤或者是喝水的时候,都会习惯放一些枸杞。

虽说多吃枸杞对人有好处,但是也要提前了解枸杞的禁忌,毕竟它也属于一种中药材,而且每一种食物也都有自己的一些适宜人群和不适宜人群,可能你并不适合喝枸杞,不妨一起来了解一下枸杞的那些禁忌吧。

常喝枸杞能养生,但也要了解枸杞的禁忌,你用对了吗?

脾胃虚弱的要少用

虽说枸杞能起到养生的功效,但是对于脾胃虚弱做的人来说,如果此时服用枸杞的话,可能会加重症状,因为枸杞是用来滋阴的,微寒对于脾胃不和的人来说可能不大适用,对于这类人来说,可以喝一些养胃暖胃的食物,比如可以选择用黄芪来泡水喝,可能效果会更好。

风寒感冒患者不要食用

如果你是外感风寒的话,尽量不要再用枸杞水了,虽然说枸杞有很好的滋补作用,但是此时若使用枸杞的话,很容易导致身体出现上火的现象,这时候就要先缓解自己风寒的症状,等风寒症状减轻了,再通过喝一些枸杞汤来滋补身体。

大便不成形,腹泻的少吃

枸杞能起到滋肾润肺,补肝明目的作用,而且它主要是用来滋阴的,如果你体内的阴气不足,阳气过剩的话,可以用枸杞来调理体内的阴阳水平,但是如果本身体内的阴气就比较重,氧气比较少的话可能就不需要用枸杞了,否则只会加重阴气较重的症状,是体内的阳气更少,也会加重腹泻的现象。

不能吃太多

虽然说吃枸杞有很多好处,但是也要控制好量,也并非多多益善,吃太多的话也会导致身体出现各种不适感,而且由于枸杞里面的营养物质也比较丰富,如果长期大量食用的话,也有可能会使身体出现上火的情况。

在这里也提醒大家,枸杞最正确的吃法是直接嚼服,更有利于吸收里面的营养成分,而且还不会造成浪费,如果用来煲汤或者是泡水喝的话,可能会使里面的一部分B族维生素大大流失。

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