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要开学了,张文宏主任说,孩子早上必须吃好,我每天都照做

  • 2020-09-16 00:31:13
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:母婴
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哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

今天终于收到官方的消息通知,五月份孩子会陆续开学了,消息一出,大多数家长还是比较开心的,我也觉得,学校和卫生部门一定是充分估算了开学的风险,才做出这个决定的,我表示很支持,同时对孩子开学后的担忧也是有的,这时候我们就需要多听听医生的意见,张文宏医生是疫情期间出现的一位非常让人尊敬的医生,他非常敢说真话,我十分相信他的每次发言。

针对开学这件事引发的担忧,张医生又说话了,他建议,孩子的早餐必须要吃好,不要去吃垃圾食品,要多给孩子吃高蛋白,有营养的食物,牛奶啦鸡蛋啦肯定比粥更好,我每天都按照张医生的建议,给我家孩子准备丰盛的早餐,每天都不重样,欢迎大家关注我的账号,我们一起为孩子做365天都不重样的早餐。

晒晒我今天为孩子准备的早餐吧,山药红枣米糊,蒸黄金糕,蒸鸡蛋,煎肉肠,煎西葫芦,橙子。

虽然今天没有牛奶,但是也算丰盛,再加牛奶孩子实在是吃不下了,这一桌我家孩子一口气全吃光了。

这个米糊很有营养,我自己打的,里面用了一根铁棍山药,一把大米,三个红枣,铁棍山药去皮切块,红枣去核,加大约50克大米,1000毫升水,用破壁机的米糊键打成糊即可,破壁机会自动加热,很方便,铁棍山药有健脾胃的功效,给孩子喝最好。

黄金糕,我在山姆大叔实体店买的,一般的黄金糕都是冷冻的,但是这个是新鲜冷藏的,特别好吃,简单上锅蒸三分钟就软了,又快又省事,我家孩子很喜欢吃这个,我们现在都不买冷冻的黄金糕了。

鸡蛋我原来喜欢煮着吃,这些天特别喜欢吃蒸的,大家也试试,蒸出来的鸡蛋更有营养些,我用的是土鸡蛋,虽说有研究说土鸡蛋和洋鸡蛋的营养价值一样,但是我就是觉得土鸡蛋明显要香很多。

这个香肠我买的是纯肉的,不添加淀粉的香肠,大家也可以自己去做香肠,把香肠切成薄片,平底锅里刷一点点油,下入香肠煎熟即可,很快很方便,又有营养,这个也是我家孩子超级喜欢吃的。

西葫芦,是含钙非常高的一种蔬菜,有些朋友说它会致癌,我觉得我不太赞成这个观点,什么事情都没有绝对的,说它致癌,起码要说出,每天食用多大的量的西葫芦,怎样的烹饪方式才会致癌,否则就站不住脚,西葫芦是我们传统的蔬菜,我从小就喜欢吃,切成片,撒上盐,平底锅里一煎,撒上熟芝麻就可以吃了。

每天我都会给孩子准备一样水果吃,今天准备了橙子,橙子里含有丰富的维生素C,能美白护肤,增强免疫力,不喜欢吃橙子的话选择其它自己喜欢的水果就可以了。

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