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泡脚美容要多久有效果

  • 2020-01-09 04:28:48
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:美容
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大家都有过亲身体验,在严寒的冬季拿来一盆热水泡泡脚,感觉十分的舒服。其实大家也许不知道现在刚好是秋末冬初的时候正是泡脚的好时候,单纯的用热水烫烫就那么舒服,如果在热水中在加点调料效果会更好,因为这些调料会对身体有益,而且还可以美容,不信的话今天我们就一起聊聊关于泡脚的话题,请关注“简单有效的泡脚美容四方”:

1、生姜泡脚:

脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

2、当归桂圆方:

当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

3、艾叶泡脚:

可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候,再把双脚放入水中泡脚,红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。

4、山楂当归方:

山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

常见的泡脚方法:

红花泡脚:

和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

花椒水泡脚:

可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

杏仁茶叶方:

苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

干姜、桑枝泡脚:

患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。

温馨提示:以上就是我们今天分享的关于“简单有效的泡脚美容四方”的话题,通过分享我们知道了一些关于泡脚的方法,这些方法不仅可以达到泡脚的效果,更是可以美容,如此好事大家何乐而不为呢!小编希望今天的分享能给大家带来帮助,更希望亲们在泡脚中达到美容的效果!

泡脚美容要多久有效果

在南方人为降了点小温而欢欣鼓舞的时候,北方人已经在被窝里瑟瑟发抖有一段时日。10度以下的气温,天天洗澡有些勉强,于是人们用泡脚来替代。

泡脚这件事很养生,这不可否认。但如果泡脚时间和方法没选好,对健康未必只有益处。泡脚有哪些讲究?孙逸仙医院给出了详细解答。

泡脚有哪些讲究?

泡脚,不同的人,不同的时间,不同的「材料」,泡出来的结果可能截然相反。

关于泡脚,你有必要了解这5件事。

1、吃饱喝足别泡脚

老友相聚,吃饱喝足之后,许多人还会相约去足浴城泡脚放松。这听起来好像很惬意,实则对健康是有伤害的。

饭后身体的重心在于消化和吸收食物,此时用高温泡脚会影响消化。

那么,什么时间段泡脚比较好呢?饭前饭后都不宜泡脚。饭前泡脚易致低血糖,饭后泡脚易影响消化。

晚饭后1小时泡脚,是最佳时间。泡脚时长则控制在30~45分钟以内,能促进血液循环,有利于缓解压力以及改善睡眠质量。

普通大众为了养生保健而泡脚,每天在晚饭后1小时泡30分钟即可。

如果是用于祛病治疗,每天则需要泡2~3次,每次浸泡45分钟左右。

2、部分人群不宜久泡

在许多人的观念里,用热水久泡,养生效果最好。

普通人可以耐得了久泡带来的「副作用」,但有些人群就受不住了。

儿童:儿童正处于生长发育期,身体各项机能尚不健全,长期用热水给儿童泡脚,不利于神经、血管、足部的健康发育。儿童最好用温水洗脚,不要泡太长时间。

心脑血管病、糖尿病患者以及老年人:脚在高温的水里泡太长时间,容易导致头晕、头痛、心慌乏力等不良症状,老人家以及上述疾病患者恐难以承受。

如果发生不良症状,请立即停止泡脚,在床上躺着休息一会儿。

3、泡脚水温不宜太高

洗澡不能用太烫的水,泡脚也是一样。

冬季泡脚水温太高,容易发生烫伤。

如果是夏季泡脚,有的人因为太热会选择开空调,身体受热之后又遇冷,可能导致感冒,诱发风湿。

4、泡脚时别太用力搓

虽然脚上老皮是会比身体其他部位多一些,但双足总归是娇嫩的,不要太用力搓擦。

否则如果搓伤,就有引发细菌感染的风险。

5、痛经女性慎选泡脚药

民间某些「偏方」可能鼓吹某些中药泡脚有利缓解痛经,但这是非常危险的行为。

女性痛经的原因很复杂,在不清楚具体原因的情况下擅自用中药泡脚,有时候非但不能缓解痛经,还可能加重症状。

建议各位痛经女性先咨询医生,辨明自身痛经的真正原因,并遵医嘱对症下药。

当然,处于月经期的女性可以用温水或生姜水泡脚,具有一定的保健作用,不过水温记得要控制在40℃左右。

指导专家:中医科副主任黄启辉

参考资料:吃饱喝足别泡脚

泡脚美容要多久有效果

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